Помогают ли занятия с гантелями увеличить колличество подтягисаний?
если да, то какие упражнения надо выполнять с гантелями
По дате
По рейтингу
Смотря какие упражнения. Если допустим тренировать бицепс дельты (особенно передний пучек) и спину, то при хвате ладонями к себе однозначно поможет. А так чтобы освоить подтягивания лучше заниматься на турнике! -будет намного быстрее.
нет, никаким образом
не особо
а о подтягиваниях - см здесь:
www. fitness-master. net/news. php?id=20 (соединить пробелы)
отжимания увеличивают подходы
хотя можно и просто каждый день на турнике прибавлять 1-2 раза и все=)
поможет, но не на столько сильно, как хотелось бы. Подтягивание и плавание - самые эффективные упражнения.