Нужен несложный комплекс упражнений для занятий дома. Цель - до лета выглядеть на все 100!!!

Question

Нужен несложный комплекс упражнений для занятий дома. Цель - до лета выглядеть на все 100!!!

Алина Д. Профи (960), закрыт 12 лет назад

Answer 1

Бег, пресс, не есть после шести вечера, есть здоровую пищу, меньше соли, сахара, жирного.
Конкретно по программам - Книжка в пдф "200 пресса". Или видео поищите "Пресс за 8 минут"
Бегать по улице лучше. Работать честно и для себя. Количество не главное - качество на первом месте должно быть. Будьте честны сами с собой. Смотрите проблемам в лицо, и решайте их.

Всё постепенно

Серьезное решение. Можно сказать - НОВАЯ ЖИЗНЬ

Успехов !!

Answer 2

Бухать, курить, спать на улице
И тогда будет неприятный запах, морщины на лице и вялое тело

Answer 3

Abebe Bikila Просветленный (25890) 12 лет назад

Выполняйте комплексы №1 и №2.

Answer 4

тут чтоб на все 100 выглядеть, нужен серьезный подход к спорту, и проф комплекс.
короче прямая дорога вам в зал

Answer 5

Упражнения с хула-хупом и простейшая гимнастика с утяжелением по утрам, для эффекта утяжеления гантели, если гантелей нет, то две литровые бутылки с водой.

Да, чуть не забыла, не принимать пищу за час до и после тренировки и за 3-4 часа до сна.

Answer 6

Качайте пресс, кардиотренировки (бег) по утрам, соблюдайте диету, желательно безуглеводную, ну а если вам этого мало, то согласен с Alex? вам прямая дорога в зал!

Answer 7

Нужно соблюдать не обычную диету.
И программа тренировок для женщин многим отличается от привычных мужских программ.