Подскажите, реально восстановить систему (Windows 7) после того как (как мне объяснили) сделали сжатие всей информации?

Если на диске нет важных файлов - намного быстрее переустановить систему, нежели ждать пока обратно все "разожмется"...
Если есть важные файлы, то и их часто проще "разжать" и сохранить, а остальное переустановить.