Как убрать лишний вес на бедрах??

заниматся фитнесом

шейпинг

соблюдайте правильное питание, и не кушайте на ночь. ну и занимайтесь приседаниями или если есть возможность - любым спортом и танцами, в общем двигайтесь!

если имеете в виду целюлит на бедрах... в аптеке можете купить специальные баночки для массажа