Подскажите, как преодолеть трудности утреннего подъема?
По дате
По рейтингу
Секс, холодный душ, разминка, кофе.
усилием воли, больше никак :)
ложиться в 23.00-12.00, силой воли, зарядкой, душем.
но если каждый день, всегда трудно вставать, надо менять жизнь так, чтоб хотелось утром куда-то, к кому-то идти.
вот. еще уходить нахер с этих гребаных ответов. не пить много, не курить много.
(эти рекоммендации адресую в основном себе)
Пораньше ложиться.
ее решила путем установки будильника на телевизоре. Орет громко заснуть уже не могу, пульт специально с вечера кладу подальше