хочу немного подкорректировать фигу (сбросить кг3,) - для этого занятий фитнесом 2 раза в неделю будет достаточно?

Question

хочу немного подкорректировать фигу (сбросить кг3,) - для этого занятий фитнесом 2 раза в неделю будет достаточно?

Юлианна М Мудрец (14884), закрыт 15 лет назад

что ещЁ посоветуете?

Answer 1

Достаточно, а потом можно увеличить до 3 раз в неделю. и на диету сесть надо, хотя бы после тренировак не есть

Answer 2

Пользователь удален Мыслитель (7921) 15 лет назад

А фигу на руках или ногах ?

Answer 3

3 кг. это такая мелочь.
Но если будешь заниматься только одну неделю

Answer 4

я занималась с подругой когда время было 2 раза в неделю по полтора часа шейпингом, вобщем похудела не особо, но чувствовала себя бодренько и подтянуто. Ела как обычно.