Как легче вставать по утрам?

Резко вскакивать по звону будильника

раньше ложиться по вечерам))))

врубать музон.

засыпать в ванне и вместо будельника холодный душ включать :)
а если серьезно, то нужно вырабатывать режим, тогда через несколько месяцев по утрам будет проще вставать, даже если и ложиться ни в одно и тоже время по вечерам и ночам

ставить будильник за 5 минут до выхода ))

От удар молотка по голове!

вечером пить надо побольше!

Мне легче вставать, если завожу будильник мин на 30-40 раньше, чем надо, он прозвенит, я сразу включаю телек ( именно его, чтоб свет бил в глаза) включаю музыкальный канал и делаю звук погромче. Таким образом уснуть уже не могу, а полежать и свыкнуться с мыслью, что пора вставать легче!

Используй в качестве будильника телевизор, радио или музыку.
Ставь автоматическое включение (если есть) на определённое время. Отлично работает.

Нужно расчитывать время, сколько нужно на умывание, одевание, завтрак и т.д. и исходя из этого заводить будильник. Чтобы не было соблазна поваляться еще минутку.

Советую пропить курс растворимых витаминов Супрадин...Ну и конечно ложиться так, чтобы спать хотя бы 8 часов, тогда всё будет в порядке....

либо кто то помлгает либо громкая музыка помоги!!!!

Сразу !

Ложишься спать вечером в пятницу, спишь всю субботу, затем воскресенье. И легко встаёшь в понедельник утром!