посоветуйте бег для похудения есть беговая дорожка как бегать с какой скоростью и сколько по времени чтобы похудеть

Question

Артём Комаров Ученик (34), на голосовании 12 лет назад

я знаю что для этого ещё и диета нужна но я не ем сладкого мучного и так 1-2 раза в день ем подскажите пожалуйста!

Answer 1

я похудела за месяц на 4 кг. Просто кушаю любую пищу, но один раз в день. Пью очень много воды. Лучше со средней скорости, но с максимальным наклоном

Answer 2

Бегать надо по 6 часов в день со скоростью 70 км в час

Answer 3

Бег трусцой, оздоровительный, спокойно бежать, правильно дышать (медленно) и от 10 минут и до 2 часов в результате.

Answer 4

слабый бег, минимум 20 минут... не ешь сладкое вообще... поменьше углеводов