Михаил .
Мастер
(2112)
12 лет назад
Ну насчёт что поздно садиться на шпагат я бы поспорил с предыдущими товарищами. Нужно заниматься растяжкой. Я в 21год стал заниматься вост. единоборствами и где-то через год уже садился. Было бы желание и терпение и всё в твоих руках.
Дарья Васильева
Мастер
(1412)
12 лет назад
для шпагата нужны растяжка и чем вы взрослее, тем труднее это сделать, т. к. мышцы уже не так эластичны... ну и при ежедневных тренировках с первого раза даже в детстве не сядешь, работать над собой