каких витаминов не хватает, когда слоятся ногти?

витамины Д

не только витаминов, но и микроэлементов не хватает, а в основе проблемы лежит дефицит ферментов для расщепления еды и проблемы с пищеварительной системой, так что прием любых витаминов в любых дозах ничего не решает

возможно что кальция, но как показывает практика слоятся ногти это грибок ногтей. желательно пересмотреть свой режим питания уменьшить потребление углеводной пищи и все формализуется само собой.

Часто это самый банальный недостаток кальция. Попробуйте больше употреблять молочных продуктов особенно творог и сыр.

Расслоение ногтей всегда имеет причины, Лена, устранив которые, вы получите блестящие, сильные и здоровые ногти. Из-за чего же слоятся ногти?
Причина первая: ногти слоятся из-за диет и однообразного питания.
Частая причина слоения ногтей – ваш организм не получает в достаточном количестве необходимых ему микроэлементов. Что это значит? Основных вариантов два. Первый - однообразное питание, второй - увлечение различными диетами. Чаще всего ногти слоятся, когда в пище мало кальция и железа, и наилучший способ решить эту проблему – кушать рыбу, которая полезна и для фигуры, и для внешности. Кроме кальция, в рыбе много железа, магния, фосфора, витамина D, которые помогают кальцию лучше усваиваться.
Если ногти постоянно слоятся, народная медицина предлагает следующее лечение - высушите чистую яичную скорлупу, снимите с нее внутреннюю пленочку, а скорлупу размолите в кофемолке или очень мелко растолчите. На кончике ножа добавляйте этот порошок в пищу или принимайте его отдельно, вместе с 2-3 капсулами рыбьего жира для лучшей усвояемости. Курс против слоения ногтей - 2 недели. Не надо получившийся порошок ложками, как советуют некоторые умники и умницы, в таком количестве он просто не усвоится, будет передозировка и вы вкупе к слоению ногтей получите отложение солей в позвоночнике и шишки на больших пальцах ног.

Вторая причина: расслоение ногтей из-за агрессивной внешней среды.
Это может быть нюансы профессиональной деятельности, или, например, плохое моющее средство для посуды. В этом случае, помимо изменения питания, рекомендуются так называемые внешние мероприятия, направленные непосредственно на укрепление ногтевой пластины. Если ногти слоятся, введите в свой курс лечения ванночки с чистой морской солью без добавок – чайная ложка соли на стакан теплой воды, длительность четверть часа. После ванночки промойте руки проточной водой и сделайте простейшую маску против слоения ногтей: натрите ногти и кожу вокруг них оливковым маслом, оно даст ногтям и необходимое питание, и защиту. Если оливкового масла нет, применяйте подсолнечное или касторовое.

Еще хочется сказать об "Умных эмалях" против расслоения ногтей.
Модная тенденция последнего времени – если слоятся ногти, косметологи советуют использовать так называемые умные лаки, или их еще называют умные эмали. Однако, судя по форумам, отношение к ним неоднозначное. Кому-то они проблему расслоения ногтей решить помогли, кому-то нет. В любом случае это чисто косметическое средство и может использоваться только как дополнение к тем методам лечения слоения ногтей, которые я описала выше.

Кроме того, хочется обратить ваше внимание на косметику, которой вы пользуетесь. Если косметика плохая, это будет похуже любого моющего средства, и часто ногти начинают слоиться именно по этой причине. Во-первых, избавьтесь от дешевых лаков непонятных производителей, восстанавливать ногти будет дороже. Во-вторых, откажитесь от жидкостей для снятия лака на основе ацетона. И третье – чтобы не было слоения ногтей, не злоупотребляйте лаком как таковым, если демонстрировать маникюр каждый день не является вашей профессиональной необходимостью, давайте ноготкам отдыхать и свободно дышать. Ну а если косметика дорогая, а ногти все равно слоятся, смените бренд - возможно, это просто индивидуальная непереносимость состава.

Пила витрум бьюти.. . Щас пью спец драже мерц

Я тоже принимала Специальное драже Мерц при проблемах с ногтями. Они помогают улучшить состояние не только ногтей но и волос. Через месяц ногти перестали расслаиваться и ломаться.