какая рыба не калорийна? и как её можно вкусно приготовить без масла?

берёшь рыбку,в брюшко кладёшь залень,лимон,слегка солишь,заворачиваешь в фольгу и на минут 20 в духовку.сегодня делала форель,очень вкусно)

Ljubaja belaja riba:)Berjoz ribnoje file zavarashivajesh v folgu i lozish v duhovku na 20-30 minut.Po zelanju mozno dobavit sol specii i limon.

Совсем некалорийной рыба быть не может.Нежирная -треска,минтай,ледяная и.т.п.Хотя в жире рыбы есть большая польза -полиненасыщенные жирные кислоты,которые благотворно влияют на сосуды,растворяя холестериновые бляшки.А без масла мне больше всего нравится запекать рыбу со специями или свежей зеленью в фольге.Очень полезно и вкусно!.

вообще любая рыба практически,полезна и малокалорийна....все эти таблицы-кое как приблизительны к содержанию калорий...и все же,хорошая рыбка-тунец..можно ее сготовить.что касается,как приготовить без масла-самое легкое -запечь в духовке,если нет гриля.можно замариновать ...каким нибудь нежирным соусом,если боишься поправиться,и чтобы было меньше соли..ну а потом сбрызнуть лимонным соком=так многие любят!

Рыба вообще малокалорийна, а особенно речная, а т.к. в ней одновременно содержится много минеральных веществ, белков и витаминов, то кушайте любую рыбу, уверяю Вас, вы не поправитесь!