Скакалка, кто какие мышци подкачал и по сколько занимались минут, и сколько раз в неделю?

Question

Скакалка, кто какие мышци подкачал и по сколько занимались минут, и сколько раз в неделю?

Оля Ученик (231), закрыт 12 лет назад

Дополнен 12 лет назад

Лучше считать в прыжках или минутах?

Answer 1

ну я думаю это выносливость в первую очередь

Answer 2

Очень люблю пргыать на скакалке! Недавно пропрыгала с небольшими перерывами в несколько секунд 307 прыжков! Когда прыгаешь, очень много мыщц в движении находятся.

Answer 3

можно каждый день.... ренировка ног и ягодиц.... заниматься минут 20-30 . обязательно растяжка и разминка.