Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты

Подскажите упражнения для повышения прыжка.

Saddam Профи (976), закрыт 13 лет назад
KLIDE Гуру (4195) 13 лет назад
присед со штангой)
Волжская Мыслитель (5222) 13 лет назад
Песок в башмаки и ходи с таким грузом неделю-другую. Потом, когда освободишь свои ноги от дополнительного груза, взлетишь!
Miles Знаток (393) 13 лет назад
Прыжки на двух ногах с продвижением вперед "лягушкой", постепенно увеличивая длину прыжков и темп выполнения, внимание на активную работу рук и мягкое приземление.
Лёха Никитин Знаток (381) 13 лет назад
ну есть такое упражнение "Полуприсед" вобщем приседаешь немного и выпрыгиваешь. так 3 подхода зделаешь по 20 раз, потом летать будешь. кстате штангу надо ну кг 65-70.
Tim Просветленный (24098) 13 лет назад
Я икры качал. Брал штангу и вставал на носочки и так много раз...
Похожие вопросы
Также спрашивают