как быстро отучиться грызть ногти?

смотря сколько лет.
я раньше грызла ужасно... из-за нервов. а потом лет в 15-16 пошла и сделала красивы маникюр... грызть было жалко! потом ногти отрасли и я красила их красивыми лаками и т. д... не знаю может с возрастом пришло, что как бы уже взрослая... представь со стороны как ты выглядишь и понравится ли это парням... .
а мазать руки чем-то горьким... вот странные люди... как можно что-то делать руками в горчице! ? вы же не собака, не ребенок... просто сделайте вводы, что вы девушка, а не маленькая девочка.... почувствуете себя привлекательной девушкой -привычка сама уйдет.