Трушный спорт
+1Сколько весит одна калория?
Вот хожу я по дорожке и сжигаю калории.
а сколько 1 калория в весе?- сколько я потеряю через время в весе, если сжигаю примерно 400 калорий в день на дорожке?
(ну и соотв. держу диету)
По дате
По рейтингу
1 грамм белков это около 4 килокалорий
1 грамм углеводов это тоже около 4 килокалорий
1 грамм жиров это около 9 килокалорий
калория, вообще ничего не весит.
1 калория-это единица измерения энергии, для нагревания 1гр. воды.
то, что вы ходите в зал, ещё не гарантирует, что вы похудеете.
вся фишка в сбалансированном питании.
что касается тренировок, то для более быстрого похудения вы должны на тренировках сжигать калорий больше, чем потребляете.
до 3 грамм