а вы знаете???

Question

можно ли заниматься фитнесом во время беременности???
небольшая нагрузка, и гантели 500 гр???

user_5043727 · Accepted Answer

Можно, организм к родам сможет лучше подготовиться. Есть домашние видео- DVD-курсы для беременных с упражнениями и релаксацией. Мне такие отлично помогали. И после родов восстановление быстрее протекает. Удачи! Здоровья Вам и малышу!

svetlana_240 · Answer

Ирина, смотрите по ощущениям, но я бы на вашем месте снизила бы нагрузку. На всякий случай. Здоровья вам и удачи!

nadya_219 · Answer

зачем изнурять себя... наслаждайся своим положением

zmeya_1 · Answer

Есть специальные упраждения для беременных. А вот фитнессом заниматься не надо...

alesia_38 · Answer

есть спец. программы для беременных.. . от зала зависит...

iana_136 · Answer

Можно, только сначала надо с тренером обговорить и он назначит спец. упражнения

iulia_2385 · Answer

В меру можно и делать специальные упражнения.

khammer_3 · Answer

Нужно.
А ещё нужно прыгать на батуте и обязательно совершить пару прыжков с паращютом.

timday · Answer

можно... но не так активно

ryzhaia_ksiu · Answer

Смотря каким

А вы знаете???