Нужен пример сайтика с потоковым видео, где

пользователь может выбрать чем смотреть (формат) - QT, WMP, Flash - и как смотреть (качество) в зависимости от скорости соединения) Djghjc не простой, ламеров, коим я сам являюсь, просьба не беспокоить (желательно не трогать php - html и js)