Укрепляем организм изнутри!

Поесть цемента, запить водой...

Регулярный физический труд на свежем воздухе.
Регулярные закаливающие процедуры (баня, ледяная вода)
Сбалансированное питание, родниковая вода.
Полноценный сон.
Чистая совесть.

Читала в журнале, что рано или поздно мышцы могут стать вялыми за счёт потери мышечных волокон. Поэтому нужны средства, которые бы восполняли их количество. Доказано, что витамин Д отвечает за поддержание баланса между жировой и мышечной тканями, а значит, помогает сохранить ваш силуэт. Косметолог посоветовала принимать Альфа Д3 Тева. Это активная форма витамина Д, что позволяет быстрее заметить терапевтический эффект от его приема.
Так же мой фитнес инструктор, настаивает на постоянной тренировке и поддержании тонуса мышц, за счет выполнения физических упражнений. И тогда можно сохранить свий силуэт хоть до 100 лет !

йога, вегетарианство