Что лучше помогает похудеть езда на велосипеде или ходьба в бассейн? мне нужно просто ноги не много подкорректировать))
а пресс качается при езде велосипеда? в смысле, как можно живот сделать плоским? поможет ли езда на велосипеде?
Дополненбегать с утра я не могу, занятия в 8, и лучше скажите как живот плоским сделать! пожалуйста)
плавание очень хорошо для сгонки веса! велосипед поможет похудеть ногам. чем больше аэробной нагрузки на ноги тем они стройнее будут! . а пресс, только качать . только так его можно сделать плоским.
Пресс качается на велосипеде, но вообще слабенько.
Лучше бегать 30 минут, а потом 60 минут плавать, тогда точно эффект будет.
Ноги - делай выподы, приседай, поднимай, прыгай, плавай и все будет ОК!
Плавание. На велике долго придется ездить
Лучше конечно в бассейн + ходьба или медленный бег для ног.
Для живота обруч, наклоны с гантелями (утяжелителями) .
А еще могу посоветовать тренажер Leg Magic (Лег Мэджик)
с утра пробежка и скорее в воду.