В SpeedFan показания Temp1 около 55 - обозначенное как повышенное, что делать? Ноутбук чистил и менял термопасту вчера

Во-первых, Speed Fan известен своей брехливостью - не со всеми датчиками и материнками он корректно работает
Во-вторых, если это температура процессора при средней нагрузке, то это вполне нормально для ноутбука.
А в третьих - менять термопасту в ноутбуке надо ПРАВИЛЬНО. Там не всё так просто, как кажется на первый взгляд, поэтому, иногда, замена вместо пользы приносити только вред. К тому же, нет смысла её менять, если не производился демонтаж радиатора. Насчёт "высыхания" термопасты - это старые басни от незнания матчасти.