Голосование за лучший ответ
Владислав Соболев
Знаток
(408)
12 лет назад
Катя, вы хотите скинуть сколько-то килограмм или набрать ?
в любом случае следует обеспечивать свою дневную норму белка и воды
если интересны подробности - напишите ваши нынешние показатели: рост / возраст / вес
M A
Мастер
(2209)
12 лет назад
лучше возьми огурец свежий, натри его на терке, укроп, петрушку, кинзу, если любишь, тан или кефир не жирный. получится прекрасный "коктель")))и кишечник очистится, и хорошая замена ужину! кстати такое едят на кавказе. а них много блюд здоровой пищи!