"Упал ниц" или "упал нич (ничком)". Как правильно говорить?

Упал - подразумевается непреднамеренность действия. Упал ничком (лицом вниз) или навзничь (лицом вверх) . С выражением... ниц - не падают - это действие преднамеренное, выражает особенное отношение к лицу, преклонение, уважение, восторг. Поэтому говорят не упал ниц, а пал ниц.