Пользователь удален
Ученик
(131)
17 лет назад
Я думаю нужно исходить из того, что в концлагерях лишнего веса не было ни у кого. Попробуй уменьшить количество еды в 2 раза, но при этом есть все необходимое. В этом деле главное -- психология. Кроме того умеренное употребление продуктов продлевает жизнь на 30% и качественно улучшает ее. Желаю удачи.
Александр
Лесная нимфа
Знаток
(432)
17 лет назад
Мине вот посоветовали вчера кучу всего) но я решила есть овощи-фрукты и пить тока воду после 5ти) посмотрим что получицца) залезь в закрытые вопросы,там есть мой) и читай)
Танюшка Ботанюшка
Мыслитель
(9073)
17 лет назад
На данный момент сижу на раздельном питании: кефирчик, соки, минералочка, овощи, фрукты, нежирное мясо. Все это употреблять почаще, но по отдельности и в минимальных количествах. 2кг за 3 дня улетели:)
Ляля Ляляка
Профи
(888)
17 лет назад
кушать все что хочется. НО. Сначала положить столько, сколько хочется на тарелку, а потом половину выкинуть. Оставшееся кушать, пережевывая каждый кусочек 15 раз.
Пользователь удален
Ученик
(232)
17 лет назад
Я сильно похудела, когда одновременно училась на дневном, и по вечерам работала(все в разных концах Москвы).А вообще, надо есть все, но по чуть-чуть.Тогда тебя не будет "раздувать" от того, что ты съешь кусочек белого хлеба.