Как заставить работать ленивый кишечник, ходить в туалет каждый день

Мне после родов назначили пить полисорб, это сорбент, который способствует нормализации работы кишечника. Пила его на протяжении 14-ти дней, всё нормализовалось.

пейте не менее 2 литров жидкости в день а еще попробуйте пропить бифидум и энтеросорбенты, например, полисорб! он эффективно выводит патогены из организма, помогает восстановить флору.

Утром натощак стакан теплой воды с разведенной ложечкой меда (если нет диабета) . Натощак же делать такое упражнение: втягивать живот до упора, через 2 - 3 секунды отпускать. Это массаж кишечника и укрпление мышц живота. И еще очень важно - ничего не есть часа за два, а то и за три до сна.

из личного опыта.
1.утром на натощак кофе со сливками.
2.на ночь два киви.
эффект не заставит себя ждать.