Выход принца на две. какие мышцы нужно подкачать чтобы сделать выход принца на две силовой ?
Дополнен
чё то мало
По дате
По рейтингу
подтягиваться раз 15-20 и предплечья качать ну и отжиматься на брусьях с полной амплитудой раз 10 хотя бы
Хааа! Я подтягиваюсь 10 раз и делаю выхо силы на 2 руки 5 раз!!!! Дело в том что ногами по инерции надо как бы отталкиваться, я так ошарашил весь свой класс когда на физкультуре сделал 4 раза ;) когда они думали что я "дрыщ" но это было 2 года назад!
Бицепс, широчайшие мышцы спины