Будет ли эффект от простый прыжков на месте без скакалки??
На скакалке не умею прыгать :) но нужно сжечь бока.. . можно ли просто прыгать на месте но без скакалки и будет ли от этого какая то польза, какой то полезный эффект?
лучше сесть на диету, будет больше толка
Здравствуй Виталий. У тебя точно сформулирован вопрос.
Ответ: исключительно эффективны простые прыжки без скакалки на месте.
Есть такое племя "масаи" в Африке, оно ед. племя кот. и поныне считается настолько сильным в Африке, что до сих пор действует закон неофиц. - отдавать им часть своего скота и мн. другое, так как в своё время они победили в во-нах всех племена.. . и уникальный случай, даже победили буров - вое-ых.. . это туземное племя победило буров!
А делают они лишь прыжки на месте без скакалки! !
И мой тебе совет: не забывай про все виды шпагатов.
И свои прыжки: чередуй с приседаниями: глубоко - минимум 500-800 в сумме за день.
И есть мн. видов приседаний: например - присел встал выпрыгивая с прыжком, потом вновь присел.
А, гантели тебе позволят тщательно проработать мышцы.
Приседания, и, или: отжимания, подтягивания: обладают громадным метаболическим эффектом, т. е. дают развитие всего организма без исключения!
Бег на 1-м месте можешь практиковать, по-разному: 10-15 минут.
Бег на беговой дорожке малоэффективен, так как она сама выпрыгивает из под твоих ног, а когда на природе бегаешь ты доложен сам выталкивать почву из под ног при беге. Но на беговой дорожке удобно бегать вверх и с грузом.
При беге на дорожке беговой - не пересекаешь полезнейших невидимых магнитных полей кот. есть при беге по Земле.
При беге тратится высококачественный жир - и при быстрой ходьбе тоже.
Глубокие жировые депо начинают расходоваться и тратиться, когда ты медленно ходишь, спокойно, но длительно.
Попробуй ходить вверх по лестничным пролётам - если не накуренно, этот вид движения является самым энергозатратным для каллорий, при нём ты тратишь столько же энергии, сколько др. человек бежит 18 км в час по прямой с 50 кг мешком на спине.. .
В Медицине, у эскулапов: как ничто другое выключает набор веса - именно подтягивания, отжимания, приседания. А при поднятиии тяжестей вот, вес будет прекрасно увеличиваться, потому что вес тела будет помогать выталкивать тяжести, можно тренироваться так с грузами и вес будет расти у тела, при подтягивания-отжимания-приседания это нереально.
Конечно будет, если так же прыгать. Но лучше бегать.
Будет конечно, но это не так эффективно как со скакалкой, да и не интересно ))) А вообще лучше уже бегать (как говорилось выше) если уж со скакалкой никак..)))))
эффект будет жир горит если двигаться так что прыгай хоть без скакалки хоть в трусах
