причины возникновения сверхтекучести и сверхпроводимости. несколькими словами если можно

Всё очень просто.
При низких температурах поведение далеких частиц начинает коррелировать друг с другом.
Дело в том, что хвосты волновых функций частиц, на самом деле, тянутся на бесконечность. Поэтому далёкие частицы в принципе "чувствуют" друг друга и между ними могут быть корреляции, приводящие к коллективным эффектам. Но если температура достаточно высокая, то тепловое движение частиц будет разрушать это коллективное самоорганизованное поведение частиц. А при низкой температуре это проявляется.
Самые известные примеры, это сверхпроводимость, сверхтекучесть и ферромагнетизм.
В сверхпроводимости свободные электроны всего проводника ведут себя как одно целое и коллективно движутся в одну сторону. В обычном проводнике при наличие электрического тока все электроны движутся в одну сторону хаотично, каждый сам по себе, и поэтому они случайно сталкиваются с атомами за счет чего появляется трение.
В сверхтекучести все атомы гелия не только коллективно движутся в одну сторону, как единый поток, но и чувствуют хвостами своих волновых функций ближайшие минимумы потенциальной энергии и устремляются к ним подобно квантовому туннелированию. В обычной жидкости все молекулы движутся хаотично, каждая сама по себе и их волновые функции взаимно компенсируют друг друга.
В ферромагнетиках неспаренные электроны в атомах коллективно вращаются в одном направлении. В парамагнитном состоянии неспаренные электроны в атомах вращаются в разных направлениях.