Будет ли комфортное состояние если всё время лежать да кушать или движение придаёт хорошое самочуствие? Как правильно жит

чтобы чуствовать себя хорошо? То что лучше не курить и не пить это я уже понял и поменьше общаться с людьми которые тебя заставляют нервничать и волноваться, в общем гробят твое душевное равновесие.