Нужно ли в настройках игры включать вериткальную синхронизацию? Как она влияет на производительность игры?

Вертика́льная синхрониза́ция (англ. V-Sync) — синхронизация кадровой частоты в компьютерной игре с частотой вертикальной развёртки монитора. При этом максимальный FPS с вертикальной синхронизанией приравнивается к частоте обновления монитора. Если FPS ниже частоты обновления монитора, то во избежание ещё большей потери производительности следует включить тройную буферизацию.
Достоинства и недостатки вертикальной синхронизации

Достоинства:

в некоторых случаях убирает артефакты
возможно избавление от "рывков", когда FPS резко скачет
убирает подёргивания изображения
в старых играх позволяет видеокарте работать не на полную мощь, тем самым значительно снизив температуру видеокарты и шум, особенно если установленная система охлаждения на видеокарте слабая и шумная
в нетребовательных приложениях снижает максимальное энергопотребление видеокарты

Недостатки:

в новых и требовательных играх возможно сильное падение производительности
не освобождает от нагрузки видеокарту в очень требовательных играх
в некоторых случаях, где важна очень высокая частота кадров и максимальная производительность, например онлайн игры или очень динамичные шутеры, вертикальная синхронизация только вредит