Здравствуйте, подскажите пожалуйста! через какое время приема гейнера будет виден результат набора массы?

Question

Здравствуйте, подскажите пожалуйста! через какое время приема гейнера будет виден результат набора массы?

Михаил Стаценко Ученик (175), закрыт 12 лет назад

и вообще как правильно принимать гейнер?

Answer 1

Я принимал так: две столовые ложки на 300мг Молока за два часа до тренировки. Потом еще приходил и делал либо снова Гейнер (как написано выше) , либо делал белковый коктейль.

За месяц я съел Килограмм Гейнера и поправился на 6 кг. Но когда его перестал пить, потерял 3 кг.

Вообще объем будет, он до сих пор есть.
Главное правильное питание. Обязательно есть Сыр, творог, сметану. Кушай все каши, особенно бобовые. Рыбу тоже.
Вообще я все ел, особенно когда кушать хотелось. После тренировки всегда есть охота.

Когда тренируешься, не забывай пить воду. Я выпивал каждую тренировку по 1литру. Плюс потом в течение дня.

Я вот скоро буду белок брать, он лучше чем Гейнер.

Да и еще не забудь про Аминокислоты, BCAA, они быстрее восстанавливают мышцы и там есть малая доля 80% белка.

Удачной тренировки!

Answer 2

вот предыдуший в корне неправ 6 кг замесяц невозможно набрать покрайнемере на гейнере.. ( видемо что то еше ел ( либо унего такая особеность аргонизма) ) результато так такового уж сверх гиганского небудет.. .
воторое гейнер само хороший для набора массы а непротеин.
второе амино кислоты не содержат белок и есть билок просто амино кислота это уже пеработаный билок
атеперь по вопросу через месеца 2 будит хороший результат кг 5 ипить желательно за час а не за два ну и конешно сразу после желательно даже начать пить к канцу тренеровке почечуть ..

Answer 3

лучше потрать эти денежки на качественную жрачку. в любой аптеке продаются дешёвые препараты из которых можно составлять разноуровневые курсы, подкрепляй их правильным питанием, протеинчиком и не забывай ходить в качалку

Answer 4

лутьше вобще его не принимать ето химия. а так через 1-2 месяца уже будет результатик

Answer 5

да гейнер это тот же обед или завтрак но ток по качеству продуктов зачастую хуже, а то и ваще не понятно что тамнамешано, пишут угливоды а на деле может быть обычный сахар. вот если ты съешь к своему обычному рациону порцию яичнмцы с геркулесом, то как думаешь на сколько увеличишь результат? вот а с гейнером еще меньше одно сало. а по поводу 6 кг за месяц всего на одном кг гейнера, чет бред какойто, такой порцией ток во рту поганить. а сам я тож когдато набрал за первую неделю 2.5 кг за вторую 2 и за третью 1.5 вроде. без химии и на дешовых протеинах и дорогом креатине. но ток надо упомянуть что все это было после месячного запоя или даже трехмесячного, до этогот я не занимался пару лет и ел поскольку постолько. дело было после армии.

Answer 6

кирил ты дурак это не химия!! ! вы бесите со своими тупыми высказками в сторону спорт пита!! ! результат будт заметен если ты уже давно ходишь в качалку а так пока не ешь!!!

Answer 7

Максим Знаток (437) 8 лет назад

Каша жиробаса

Answer 8

За месяц можно набрать 3 кг и 6, это вполне норм, я пила месяц его, поправилась на 5 кг, прикольно с каждым днем все "плотнее" становилась)) и мне это нравилось. Я сама худющая)) обмен веществ оч хороший. Побегаю, попрыгаю и как зубочистка)) а с гейнером хоть набирать стала) я довольна. Пейте, за месяц увидите набор веса) Если еще и тренить, то масса попрет отлично)) вообщем удачи вам )