Очень ли вредно загорать каждый день, но понемногу?
Смотря какой эффект вы планируете получить загорая каждый день, но понемногу.
Если у Вас цель просто принимать солнечные ванны, то каждый день не обязательно.
А если цель, загореть и достаточно хорошо, то рекомендую Вам загарать каждый день!! ! И если есть возможность каждый день загорать определенным местом. Т. е. в понедельник - грудь, живот, ноги, лицо и руки, вторник - спина, и заднии части рук и ног, среда - на правом боку, четверг - на левом боку, далее всё заново!! ! Благодаря данной элементарной методике к концу лета Вы получите сильный, красивый и равномерный загар!! !
удачи!))
Вредно даже секунду, а если какая мелкая царапина на теле, то может развиться всякая гадость, не буду пугать !
вредно, конечно. Лучше вообще не загорать, но, думаю, вы от этого вряд ли откажетесь.
Загорать под "правильным" солнцем полезно, вредно переборщить. Если речь идет о солярии, то рекомендуется загорать через день и, конечно, проверить сертификат на лампы. Если говорить о солнце, то рекомендуется греться под его лучами до 12 (иногда и до 10) и после 6-ти, т. к. солнечная активность в это время наиболее благоприятна. Также зависит от цвета и типа кожи - светлокожим принимать солнечные ванны с особой осторожностью и ни в коем случае не доводить до ожога. Всегда наносите солнцезащитный крем, пусть СПФ2 или 5, но чтобы защита была. И не забывайте, что весенние теплые лучики наиболее коварны - от них лучше мазаться солнцезащитным кремом с СПФ от 15 до 30.
Ирина!
Что бы загорать постоянно вы должны понимать, что при воздействии УФ лучей в коже образуются свободные радикалы, которые повреждают коллагеновые и эластиновые волокна кожи - морщинки раньше появятся. Не хотите стать сморщеным абрикосом - на лицо хотя бы крем с УФ фильтром наносите. Именно воздействие УФ лучей считают одним из основных факторов старения!
Так же свободные радикалы повреждают оболочку клеток и их генетический материал - почитайте про меланому - впечатлит.
Если вы все же решили загорать:
1) Это не должно быть постоянно, даже по чуть-чуть
2) Используйте антиоксидантые комплексы - лучше астаксантин
обязательно кремы с УФ фильтром (может быть маленький - 15)
Да, и когда кожа приобретает выраженный оттенок загара витамин Д переходит в не активную форму и пользы от этого не будет! - это для справки