нужно знать на каком сервере у тебя почта. Например, если после значка @ в адресе стоит yandex, то значит сервер исходящей почты (smtp) smtp.yandex.ru, а сервер входящей почты (рор) pop.yandex.ru. Можно также посмотреть заголовки входящей/исходящей почты - там указаны почтовые серверы отправителя и получателя, иногда с именами компьютеров отправителя и с IP-адресами