Как выставить кварц на 1 Мгц в калькуляторе фьюзов AVR?

Вот калькулятор фьюзов http://соберисхему. рф/fuse_calc/calc.html - как там выставить фьюз на 1мГц? интересует от внешнего и от внутреннего генератора - распишите плиз оба варианта! спасибо!