Душ принять можно и даже нужно. Но не слиьно холодный. Для снижения болевого синдрома если нет спец-средств применяйте кисломолочные продукты и кремы богатые витамином С.
прохладный душ принять можно выпейти анальгетики на ночь укройтесь влажным полотенцем на обоженные участки тела можно положить свежие огурцы пантенол также поможет