The March Cat
Профи
(514)
17 лет назад
где-то я счмотрел передачу, что на завтрак нужно есть определенный набор продуктов..всё зависит от работы которую совершает человек..помню что если работа физическая нуна с утра мяса чуть навернуть)
MishaD
Ученик
(175)
17 лет назад
глупости всё. ясный пень что с утра надо что-то лёгкое. если ты встал это не значит что твой организм тоже проснулся. йогурт, кефирчик, кисельчик... лёгкое одним словом. затем добрался до работы и можно второй завтрак устроить потяжелее - загрузится там яйцами (варёные/омлет воздушный) а если работаешь дома то ваше сам себе хозяин. если работа такая что крошка в рот - приравнивается к растрелу... и так далее, то меняй работу....или иши выход или не слушай меня, я ещё тот знаток
Источник: мозги
Юляля
Мастер
(1739)
17 лет назад
Лучше всего фрукты...легче всего усваиваются и помогают работе желудка....Но почему то обычно по утрам об этом не думаешь и завтракаешь тем что по пути на работу успеваешь закинуть в рот....во как.
Источник: личный опыт
ShineLady
Ученик
(148)
17 лет назад
на завтрак рекомендуют есть пищу, содержащую белки и углеводы, т.е. мюсли с молоком или что-нибудь в этом роде. А только фрукты есть нельзя - в них много кислот. Фрукты можно съесть в дополнение к чему-нибудь, но в небольшом количестве.
**
Гуру
(4739)
17 лет назад
Пока голова спит, не варит, свари яйцо, кашку или скушай творожка. Тогда на ужин можно смело есть тортики, никогда не поправишься.
ellin
Знаток
(429)
17 лет назад
Мюсли! и ещё раз мюсли! ну или кашку какую-нибудь другую, можно быстро приготовляемую)) ) кушать не так хочется, до обеда дожить можно без перекусов, да и полезно! сок, или что-то кисломолочное!
Источник: Так кушаю я!