Что по вашему опасней для спины армейский жим стоя или становая тяга?
Раньше когда делал армейский жим из-за маленького веса не замечал нагрузку на спину. Сейчас когда попробовал взять 60 кг и выжал вверх, то спина в верхней части болела. После становой сколько бы я кг не вешал на штангу спина никогда не болела. Может армейский жим опасный для спины и нужно его исключить?
я уже всем объяснял что армейски жим травмо опасное упражнение
от него могут травмироваться суставы плеч и надолго выбить из тренировки
ели хочешь накачать дельты делай разводки (махи) в стороны стоя с реально тяжёлыми гантелями по 25-35кг
и получишь хорошую прокачку средней части дельт
Я жим гантелями делаю. От армейского спина заболела.
как для меня Армейский опаснее
вот Тут можешь посмотреть и почитать об этом упражнении. может с техникой чего то не то у тебя из-за большего веса, пояс надеваешь когда делаешь это упражнение??
Армейский наверно.
для меня жим стоя неприемлим по той же причине, отказаля, жму тока сидя!