Растяжку сопровождает боль в пятке!
мне 24, уже в течении года делаю стабильно зарядку, отжимание, качание пресса и приседания. решил начать тянуть ноги, ну и соответственно начал садится на шпагат, 2 недели помогал руками стоять на шпагате, потом решил что уже болит не так сильно, можно минуты на 2 убирать руки, ни чего особенного даже и не заметил, но на 3 такое занятие заболела сильно пятка. вот теперь не могу садится на шпагат, но ноги продолжаю тянуть различными способами, но без шпагата )=
так как если у меня ноги стоят боком, что-то происходит и начинается боль, хотя при том даже я и садится то ещё даже не начинаю, и при ходьбе приятного очень мало! перелопатил интернет, про такие боли ни чего не нашёл! подскажите с чем это может быть связанно, где искать причину?
p.s. с уважением Артём Владимирович
Ищи причину сам, тут может даже врач быть бессилен. Для примера расскажу про своё, а там уже сам. Появилась боль в стопе и начал опухать сустав прикрепления большого пальца к стопе. Во время бега испытывал боль. Оказалось что кресло было неудобным и во время сидения немножко передавливалась артерия питающая это место. Причина устранена, опухоль исчезла, бегаю без боли. Вобщем причина может быть банально проста, но найти её можешь только ты сам. К пятке прикрепляется ахилесово сухожилие. К сухожилию прикрепляются икроножные мышцы, через них идет артерия питающая твое больное место. Расслабляй мышцы массажем и следи чтобы не было у них гипертонуса
Скорее всего при неудачном движении, когда садились на шпагат, растянули сухожилие подошвенных мышц - в этом случае боли возникают в пяточной области со стороны подошвы (под пяткой) . Второй вариант - растяжение ахилового сухожилия и его сумок - но в этом случае боль над пяткой по задней поверхности ноги. Но это лишь догадки.
Диагноз может поставить только толковый врач-ортопед.
Советую вам подождать, пока боль пройдет... Попробуйте пока ни делать ничего с ногами... Наверное, вы перенапряглись.
найдите спортивного врача
возможно что связки порвал