как бросить курить?

Надо себя заставить и ен поддаватся на провакации.

Сегодня вы уже третий. http://nosmoking.ru
Я не курю ужн 83 дня

Нужно желание и сила воли...
Не курю уже третий день, очень (временами до бешенства) хочу, но держусь,
Неплохо выручает Орбит-эвкалипт..

Я курила 13 лет.Бросила год назад,когда была беременная и у меня была изжога. Если бы не это ,то я тоже хрен бы бросила

Лично я курить бросил так: поехал на юг отдыхать. Смена обстановки помогла. Кроме того, на курортах масса вещей есть более интересных, чем курение. Но сейчас курортный сезон уже закончился. Разве что поехать туда, где всё время лето? Мальдивы и т. п.

Попробуй переключиться на что-то другое, занять мысли. Можно подольше ездить в метро!

Нужно просто очень захотеть! Удачи тебе, Оксана! не сомневайся в своём успехе и всё получится! Если тебя интересует этот вопрос, ты на правильном пути и первый шаг уже сделан!

а надо ли это!

Когда очень захочется курить, натяни наушники и послушай свою любимую музыку. Для лучшего еффекта закрой глаза.

Книга Аллена Карра "Как бросить курить туфта", единственно полезная информация, которую я узнала, это то что оказывается в сигаретах содержится вещество, которым, мы обычно травим мышек крысок и насекомых. Без некотиновые сигареты хрень, их куришь, воняет анашой, и во рту так горько что еще безумнее хочется нормальную сигарету. С помощью пластырей и жвачек тож не помогает, курить можт и бросаешь, но от никотиновой зависимости не избавляешься. Единственное что я не пролбовала - это выкурить сигарету высушенную в молоке.
Но мне это слава богу уже и не надо, бросила вродиб: силорй самоубеждения и силой воли. Просто подумай, ведь ето ничего тебе не дает. Представь весь день не куришь, потом срываешься, а после сигареты, понимаешь, что ты вполне мог бы обойтись и без нее, и тебе обидно что ты сорвался.. Потом сигарета абсолютно не успокаивает. Попробуй когда нервничаешь, выйти на улицу на 5 мин. и без сигареты просто пройтись, или поговорить с кем то. Помогает. А еще когда хочешь курить переключи свои мысли на что нибудь другое, посмотри мультики например, проготовь покушать. И так всегда, поймаешь себя на мысли.: ох как курить хочется.. сразу же направь свои мысли в другое русло, если ты дома, посмотри телик, поиграй в компьютер, болтай по телеефону или аське, если на улице просто иди и мысленно обсуждай одежду всех прохлодящих прохожих. А если уж совсем хочешь, выйди на улицу, и слделай вид что ты куришь, но без сигареты... Так ты избавляешь себя от психологической зависимости. Удачи тебе...

Нужно для себя решить, что ты этого действительно хочешь. Почитай страшилки о вреде курения, посмотри в Интернете легкие курильщика. может на тебя это подействует. Подумай о своих будущих детях. Я бросила курить год назад, курила 12 лет, сначала 3 дня спасалась никотиновой жвачкой "Никоретта", а потом перетерпела недельку и стало легче. Сейчас даже не тянет. А раньше не могла и представить что не буду курить, не представляла чем буду заниматься вместо курения, а сейчас таких вопросов даже не возникает. Постарайся, у тебя получится, удачи тебе

для начала надо захотеть....

Кури лишь тогда, когда хочется. Не кури по привычке (например по пути из дома до остановки, перед сном и т.д), носи сигареты с собой, но доставай когда очень уж захочется. Потом просто поймешь, что не так уж они и нада. Сама так бросала.