Намочить, вытянуть на нужную длину и положить на стол на полотенце, приколов булавками. Можно отпаривать утюгом через влажную ткань и вытягивать, как вам нужно.
Кофта как я понимаю вязаная. Попробуйте после стирки, потянуть рукава пока кофта влажная. Или отпаривать утюгом (парогенератором) и потянуть, только конечно аккуратно!
рукава немного коротки, хотя бы сантиметров на 5-10 растянуть, может кто пробовал, знает