я вегетарианка 2 года, начали слоится ногти (вплоть до дыр) выпадать волосы, постоянная агрессия, дипрессия

Всё таки не достаточно витаминов

и еще ко всему и безграмотность=)

что-то вы не то делаете, напишите на мыло про белок и какие витамины пьете

нужно обязательно кушать орехи и колоть витамины группы B один раз в год

Ешь мясо

Пей витвмины "Кальци+Цинк". Они не дорогие гдето 7 грн. Пей по 2 табл в день и всё будет ОК!!!

Сходите -ка вы к диетологу.

Как же ты и хищница и вегетарианка?
Ты же не в Индии, у нас другое содержание веществ в растительной пище. Или переезжай на юг или начинай есть рыбу и яйца. А витамины ты пьёшь правильно. Они ведь друг друга нейтрализуют, если их пить разом.
Удачи!
Влад

молодец что стала вегетарианкой!
но мне кажется надо более гармоничнее входить в такое питание, брать от него то что ты в силах взять на данный момент

Гемоглобин упал, кальций тоже. Тебе к гематологу надо срочно!!! Злокачественная анемия частая болячка.

Ты хищница - тебе нужно мясо.