Как начятъ тренероватся сериозна
КАК
По дате
По рейтингу
начать и кончить!
Странный вопрос.... ты сначала определись, - хочешь ты этого вообще... .
если ДА, то и вопросов таких больше задавать не будешь, просто с завтрашнего дня пойдешь на тренировки.
надо начать!