Сколько калорий в одной картошке в мундире

Вот примерное количество калорий, содержащееся в 100 г продукта:
очищенный отварной картофель – 75 ккал,
сваренный в «мундире» – 66 ккал,
запеченный картофель в мундире – 80 ккал,
картофельное пюре – 300 ккал,
картофель фри – 400 ккал,
картофельные чипсы – 500 ккал.