Чтобы получить разряд по бегу, какие нормативы надо сдать? Какие дистанции и на какое время?

Условия выполнения нормативов:
Бег на стадионе, круг 400 метров (кроме марафона) .
Обозначения:
На коротких дистанциях время обозначено в секундах и сотых секунд.
На длинных дистанциях в минутах, секундах и десятых секунд.
На марафоне в часах, минутах и секундах.
МСМК – мастер спорта международного класса.
МС – мастер спорта.
КМС – кандидат в мастера спорта.

Норматив для женщин!


Норматив Для мужчин!