Хочу бросить курить!! ! Но боюсь набрать вес... так как предрасположена к полноте. Что делать??? КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ?
Бросай курить не раздумывая.Наберёшь вес или нет -бабушка надвое сказала,а то что откроешь для себя новый мир-прежде всего запахов-просто удивительно какие они разные! А с весом очень просто бороться-курильщики всё танут в рот - не ешь мягкой пищи- ограничь печёное ,сладкое,Исключи все перекусы-когда есть не хочешь,не ешь "за компанию"- ходи по 3 км в день-дёшево и полезно,и бросай не"С ПОНЕДЕЛЬНИКА"- а прямо сейчас-НАКУРИЛАСЬ-ХВАТИТ!-вот программа которая должна сработать-установка должна пройти убеждённо и честно. И не какой-ещё одну,последнюю-так не бросают,а выёживаются. Счастливо,в добрый путь!
По поводу курения рекомендую открыть мой подробный консультативный ответ здесь. Вы узнаете о том, что связь курения с отсутствием избыточного веса - это миф, а также прочитаете о том, какие существуют подходы к избавлению от курения (и оригинальный личный опыт) . В конце консультации вы найдете ссылку на знаменитую книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить".
таблетки "табекс" отлично помогают. через несколько дней будет самой неприятно курить и бросишь потому что будет противно. так бросила я курить и мой родной брат. читай внимательно инструкцию там все написано, но следуй ей до конца. их надо долго принимать, даже после того как уже бросишь. хотя мой брат через неделю бросил курить и перестал принимать лекарства, а я пью уже второй месяц хотя и бросила курить практически сразу после приема их. а поповоду веса- брат набрал пару кило, но как-то все исчезло само через какое-то время, и я тоже поправилась не на много на 3-4 кг. не беда. сейчас сама по себе созвращаюсь в прежний вес
сейчас очень популярна книга "легкий способ бросить курить" автора не помню , что то типа Карр....я не читала, но друзья прочитав реально бросили,...я когда бросила заменяла сигареты жевачкой и кофе . попробуй в поисковике найти эту книгу!!! или в книжном!!! говорят она того стоит
пустые слова. значит ещё не хочеш если не бросила.медленно умираеш и как тебе