(внутри 2 фото) у меня видны 6 кубиков пресса как накачать ещё 2 чтоб было 8(они есть но видны слабо даже на фото невидно

Question

user_55604231 · Accepted Answer

делай упражнение ножницы и подъем ног вверх

maksim_bilev_4 · Answer

смысл в прессе у дрища?

voprosik_7 · Answer

ебать ты качок, Арни в молодости был меньше тебя, ты зверюга просто я в шоке, скажи как ты тренируешься и что ешь? стероиды принимаешь наверно чтоб таким большим быть, да? 
а теперь серьезно, ПРЕСС У ДРЫЩА, ВСЕ РАВНО ЧТО БОЛЬШИЕ СИСЬКИ У ТОЛСТЫХ ЖЕНЩИН!!!!

andreich_282 · Answer

Ты хоть кушаешь?..

ivan_7263 · Answer

Пользователь ответил на вопрос картинкой

user_10045485 · Answer

Лучше поешь))

xdxdxd_4 · Answer

ипатььь скелетон, кожа натянутая на кости!

ian_galushkin · Answer

збсь сколько прессом лежа жмешь? конечности ты где проибал, м?

dmitrii_miliutin_8 · Answer

иди кушать

user_14826195 · Answer

думая сомое время занятся руками плечями и грудними мишцами

user_60294138 · Answer

Пользователь ответил на вопрос картинкой

kirill_zhuzhgov_23 · Answer

А покажи видео с кубиками

maxim_p_2 · Answer

Вот упражнения для 
накачки пресса
 
Учти 
питание до или после тренировки
, 
углеводное окно после тренировки
 и 
белковое окно после тренировки
. 
Гейнер
 здесь по любому пригодиться и 
20 продуктов бодибилдера
 к нему.

alinevod · Answer

Подъемы ног лежа, в висе (только с правильной техникой выполнения) 
http://www.youtube.com/watch?v=fgaKq4VVbMU