Из за чего у подростков бывает сильная усталость?
Последнее время стал замечать, что, когда прихожу со школы очень сильно охота спать. Плохой аппетит. Довольно часто урчит живот.
Что это такое и как с этим бороться? (бороться нужно с усталостью и урчанием)
А и да . Ложусь примерно в 12 - пол первого ночи. Занимаюсь спортом.
попробуй лечь немного раньше
Слава, Ваш организм уже на грани, верю что не хватает времени на все из-за учебы, нагрузки страшные сейчас у учеников, сужу по дочке, попробуйте в 8 вечера отключать все экраны, компьютер, телефон, телевизор, организму чтобы уснуть нужно пару часов после того как вы смотрели на монитор, в 9 вечера примите глицин 1 таблеточку и в десять ложитесь спать, совсем перед сном минут за десять еще 1 глицинку рассосать нужно, в таком режиме попробуйте хотябы неделю пожить, через дней 10 глицин можно уже и не пить на ночь но вообще лучше месяцок его попринимать, хорошего Вам самочувствия и успехов в учебе) не забывайте питаться вовремя и хорошо
домаха
Вашему организму не хватает отдыха, не хватает нагрузки и чистоты. Отдых должен быть с умением полностью расслабить все мышцы организма, это и будет отдыхом. Нагрузка - это активные и продуманные физические нагрузки, а главное - грамотные. Чистота - это чистые мысли вообще и в момент занятий спортом, думать только об этом+ чистота органов, сосудов, суставов (именно поэтому многие переходят на БАДы, что приводит к наименьшей желудочно-кишечной зашлаковке. Пока не могу ответить на 100% за или против. Но на 60% организму легче, т. к. он почти не имеет отходов, но и слизистая работает не в полную силу и не перерабатывает жесткую пищу...) . Видимо, важно раз в день питаться полноценными жесткими продуктами) . Еще важно пить чистую воду, чтобы не было обезвоживания и витаминный комплекс использовать. Удачи!
Вам надо сходить к своему терапевту, сдать все анализы. И после того, как вам поставят диагноз .Только тогда начать лечение под наблюдением лечащего врача. Вы написали симптомы заболевания, не занимайтесь самолечением. Быстрая утомляемость, плохой аппетит- это могут быть симптомы серьёзного заболевания. Спортом на данный момент заниматься нельзя.
Я желаю вам здоровья.
