стоит ли увеличивать количество тренеровак с 3до 4-5 с протеинам

3 раза в неделю. без протеина. креатина и тп. Вот купил протеин 1500 грамм. Стоит ли увеличить колчиство тренеровак в неделю с 3 до 4-5 Спасибо. 3 раза в неделю. без протеина. креатина и тп. Вот купил протеин 1500 грамм. Стоит ли увеличить колчиство тренеровак в неделю с 3 до 4-5 Спасибо