у меня админ заблокировал все кроме маила. как без пароля админа разблокировать все сайты?

Мои уточнения:
1 вариант - админ на прокси сервере в Вашей локальной сети заблокировал с твоей машины доступ к другим сайтам. Решение - нет, только админ может исправить.
2 вариант - админ на твоей рабочей станции заблокировал то же самое. Решение - сбросить пароль админа на локальной станции, зайти под ним и снять ограничение. Ситуация решается почти стандартными и уж точно давно известными средствами. НО нужен или привод СД иди флоппи. Квалификация сотрудника, для выполнения - продвинутый пользователь, не путающий MD5 с FAT32.
НО решение проблемы может зависеть также от того, какая сеть у Вас - доменная или рабочая группа. Для более точного ответа, тебе необходимо это сообщить. И тем не менее ситуация у тебя вполне распространенная и скорее всего решаема. Вряд ли у тебя вариант 1.