Top.Mail.Ru
Ответы

Трудности помогите! Не могу набрать мышечную массу!сила появляеться, а массы нет!что нужно делать?

По дате
По рейтингу
Аватар пользователя
Новичок
18лет

Так не бывает ))))
Увеличивай веса и снижай количество повторений
Делай базовые упражнения

Аватар пользователя
Мастер
18лет

жрать надо больше

Аватар пользователя
Оракул
18лет

сначала 1 подход максимальной массой-потом 2 той массой-какую только 2 раза сможешь,потом 3....

Аватар пользователя
Мастер
18лет

Сходи к диетологу - он все опишет,что нужно делать