Трудности помогите! Не могу набрать мышечную массу!сила появляеться, а массы нет!что нужно делать?

Question

Пользователь удален Ученик (104), закрыт 14 лет назад

Answer 1

Так не бывает ))))
Увеличивай веса и снижай количество повторений
Делай базовые упражнения

Answer 2

Сходи к диетологу - он все опишет,что нужно делать

Answer 3

сначала 1 подход максимальной массой-потом 2 той массой-какую только 2 раза сможешь,потом 3....

Answer 4

Eismann Мастер (1624) 14 лет назад

жрать надо больше