Как похудеть?
тебе зачем я знаю толстух которым надо худеть,а тебе не надо!!!ты хорошенькая ,миленькая девчонка!!!не думай об этом!!! на худых ни кто не смотрит смотрят на стройняшечек !!!а ты и есть стройняшечка!!!
Нужно есть рыбу, тунец или лосось, она сжигают жир
...а может и не надо...
Короче слушай рекомендации тренера,
Если ты будешь мало есть - это НИЧЕГО не изменить,
а делать надо следущее,
С утра пробежка,
днем упражнения на пресс(мышцы живота)
+ приседания, лучше, если ты будешь делать каждый день, увеличиая на 1
В принципе, ничего больше и не надо, Да! можно еще делать упражнения на спину, а вернее обязательно, и делай их когда отдыхаешь от упражнений на мышцы живота.
Ешь больше и ешь хорошую пишу (живую), не полуфабрикаты, какие нить там!
Рекомендую использовать Биологически активные добавки фирмы FitLine - целый комплекс спортивного питания, (проверены на олимпиадах)
Так же необходимо применять Модифилан - этот БАД очистит твой желудок.
Самое важное: ПЕЙ ВОДЫ И ТОЛЬКО ВОДЫ, примерно 3 литра в день или больше,
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: вначале от воды тебя разопрет и будут отеки, поэтому начинай пить по немногу.
Вобщем то и все!!!
С наилучшими пожеланиями..
если быстро: анаболические стероиды (строгая дозировка!), кишечнополостные. если медленно (3-6 недель) не ешь после 18.
